Sziasztok!
Az edzést reggel, ébredés után nem sokkal végeztem.
A mai edzésem menete:
24 szakítás jobb karral - pihenő - 24 szakítás bal karral - pihenő - 24 szakítás jobb karral - pihenő - 24 szakítás bal karral
Az utolsó sorozatok egy kicsit már égették az alkarom, különösen a bal oldalon.
A következő bejegyzést három nap múlva naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
