Sziasztok!
A mai edzésen egy akadályozó tényező miatt ajtón súrlódó háttal és kicsit más szögben tudtam csak végezni a bicska húzódzkodást, ami miatt az első sorozatban 4 ismétléssel a bukás közelébe kerültem, ezért abbahagytam a sorozatot, kicsit később csináltam 2 teljes húzódzkodást, majd rájöttem, hogyan hidalhatom át a problémát, és ez után elvégeztem még 7 ismétlés rendes bicska húzódzkodást. Egy kicsit kusza lett így ez az edzés, ezért jövő héten maradok a 2x7 ismétlésnél.
A vádlizás menete:
Edző sorozat: 3x(75 kétlábas vádliemelés talajról, hajlított térdekkel - 30 mp vádlinyújtás)
Különös módon most alig égette az edzés a vádlim.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor kettlebellezéssel foglalkozom.
