Sziasztok!
A mai edzésem menete:
27 szakítás jobb karral - pihenő - 27 szakítás bal karral - pihenő - 27 szakítás jobb karral - pihenő - 20 szakítás bal karral
A jobb karom mindkét sorozatot jól bírta, ám a bal már az elsőnél panaszkodott, a másodiknál pedig 20 ismétlésnél úgy éreztem, hogy az alkarom jelzéseiből ítélve talán 27 ismétlésnél már el is engedhet a fogásom, ezért nem erőltettem.
A következő bejegyzést még ma naplózom, amikor az edzésperiódust összegzem.
