Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés függőleges húzásBemelegítő sorozat 20 ismétlés guggolás tarkóállásbanBemelegítő sorozat 5 ismétlés haránthúzásBemelegítő sorozat 15…
Hatvanharmadik edzés (Fegyencedzés)
2012.01.13. 19:00 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Hatvankettedik edzés (Kemény Forma és kettlebell)
2012.01.12. 18:59 Savagewarrior
Sziasztok! A légzőgyakorlatot 12-8 bontásban végeztem, kicsit sok pihenővel a kettő között, és minden oké volt vele. A kettlebellezés során a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 6 szakítás jobb karral…
Szólj hozzá!
Hatvanegyedik edzés (Kemény Forma és kettlebell)
2012.01.10. 18:58 Savagewarrior
Sziasztok! Ezen a héten speciális körülmények miatt másképp étkezem, mint szoktam, emiatt ma egy kicsit még terhelt volt az emésztőrendszerem az edzés megkezdésekor. A légzőgyakorlatból csak egy sorozatot végeztem 8 ismétléssel. Így láttam jónak. A…
Szólj hozzá!
Hatvanadik edzés (Fegyencedzés)
2012.01.09. 18:57 Savagewarrior
Sziasztok! A mai edzésem, aminek éjfél után, háromnegyed egy körül, tehát végül is a következő nap álltam neki, a következőképpen festett: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 20 ismétlés…
Szólj hozzá!
