Savagewarrior

Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 8 egykezes lendítés jobb karral - 8 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgettem. Rendben is ment minden, viszont annyira izzadtam, hogy a fogantyú rendkívül csúszóssá vált, el…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 10 ismétlés fél guggolásBemelegítő sorozat 10 ismétlés teljes guggolásEdző sorozat        15 ismétlés kettlebelles guggolás zárt lábbalEdző sorozat        15 ismétlés kettlebelles guggolás zárt…

Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 8 egykezes lendítés jobb karral - 8 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve 5 szakítás híján négyszer hajtottam végre a kijelölt idő lejártáig, ezzel a…

Sziasztok! A mai egy amolyan "durr bele, gyorsan zavarjuk le" jellegű edzés volt. A bemelegítést elvégzettnek tekintettem az edzés előtti tevékenységem által. Először HTT nélkül elvégeztem úgy 6-7 ismétlés hajlított lábemelést függeszkedésben, majd kis pihenő után még 5…