Savagewarrior

Sziasztok! A mai edzést reggel végeztem. Az edzésem menete: 26 szakítás jobb karral - pihenő - 26 szakítás bal karral - pihenő - 26 szakítás jobb karral - pihenő - 26 szakítás bal karral Az edzés rendkívül jól ment, az első sorozatok egyáltalán nem okoztak nehézséget, a…

Sziasztok! A mai edzésen egy akadályozó tényező miatt ajtón súrlódó háttal és kicsit más szögben tudtam csak végezni a bicska húzódzkodást, ami miatt az első sorozatban 4 ismétléssel a bukás közelébe kerültem, ezért abbahagytam a sorozatot, kicsit később csináltam 2…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés csípőemelésBemelegítő sorozat: 10 ismétlés egyenes hídEdző sorozat: 8 ismétlés híd szögbenEdző sorozat: 60 másodperc kézenállás falnálEdző sorozat: 8 ismétlés híd szögbenEdző sorozat: 60 másodperc…

Sziasztok! Az edzés reggel, ébredés után nem sokkal végeztem. Ma a "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény: 5 ciklus - fél perc pihenő - 1 ciklus --> 120 szakítás Nehéznek éreztem az edzést, ezért visszafogtam. A következő…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat: 9 ismétlés fekvőtámasz térdelveBemelegítő sorozat: 10 ismétlés nyújtott lábemelés fekvésbenBemelegítő sorozat: 9 ismétlés fekvőtámasz térdelveBemelegítő sorozat: 10 ismétlés nyújtott lábemelés fekvésbenEdző…