Sziasztok!
A mai edzést nem szedtem miniedzésekre. A menete:
Bemelegítő sorozat: 6 ismétlés függőleges karhúzás
Bemelegítő sorozat: 6 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 3 ismétlés bicska húzódzkodás
Edző sorozat: 6 ismétlés bicska húzódzkodás
Edző sorozat: 3x(85 kétlábas vádliemelés talajról, hajlított térdekkel - 30 mp vádlinyújtás)
A második sorozat húzódzkodásnál a 6. ismétléssel a határt közelítettem. Valamit ki kell találnom.
A vádlizással minden rendben ment.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor kettlebellezéssel foglalkozom.
