Sziasztok!
A mai edzésem menete:
15 szakítás jobb karral - pihenő - 15 szakítás bal karral - pihenő - 20 szakítás jobb karral - pihenő - 20 szakítás bal karral
Az e heti bejegyzéseken jól látszik, hogy eredetileg az első és a második edző sorozatnak rendre 1-2 ismétlésszám-arányát céloztam, de ezen módosítottam 3-4-re, és a mai edzést már eszerint végeztem.
Az edzés könnyű volt.
A következő bejegyzést három nap múlva naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
