Sziasztok!
A mai edzést késő este, de még éjfél előtt végeztem, a szabadban, gyönyörű, havas tájon.
Úgy döntöttem, hogy ennél a fajta kettlebelles edzésnél meghagyom a két sorozat 1-2 ciklus-arányát, úgy találom, hogy állóképességi edzéshez ez megfelelőbb, mert könnyebben kezelhető és jobban lehet beosztani.
Ma a "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény:
2 ciklus - fél perc pihenő - 4 ciklus --> 120 szakítás
Az edzés egyáltalán nem volt megerőltető, remekül ment.
A vége felé egy rövid időre elkezdett szúrni egy kicsit a gyomorszájam, de ez hamar elmúlt.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
