Savagewarrior

Savagewarrior

Minimalista edzés a heroikus fizikumért. A kudarcaim és a sikereim nyilvános naplója, hogy segíthessek mindenkinek, aki edzeni akar.

Társblog

Callistor edzésblogja

Keresés

Friss topikok

Savagewarrior: @jayworkout: Nagyon köszönöm, Jay! :) (2013.04.07. 22:45) FEGYENCEDZÉS - ORSZÁGOS TALÁLKOZÓ
Savagewarrior: Kedves Csabi! Nagyon szépen köszönöm a hozzászólásodat! Megfogadom a tanácsodat, legközelebbi alk... (2012.08.22. 10:29) Kétszázötödik edzés (Calisthenic)
Savagewarrior: @jondi15: Ha minden nap csinálod, de csak egyszer, akkor ártani nem fog, és így is működhet, ahogy... (2012.07.25. 23:32) Hetvenhatodik edzés (Calisthenic és nyújtás)
Savagewarrior: @jondi15: Egyre inkább beigazolódik, hogy ez teljesen általános tapasztalat. Ahány emberrel eddig... (2012.05.19. 14:57) Száztizenhetedik edzés (Calisthenic)
Savagewarrior: @jondi15: Szerintem maximálisan. A blogom a technikák elsajátításában nem segít sokat, ugyanis a... (2012.05.17. 16:50) A második edzés (Kemény Forma és kettlebell)

Címkék

Blogajánló

Légzőgyakorlatok helyesen: csökkentse a stresszt! Ha az élet forgószélként söpör végig rajtunk, kötelezettségeink, a kihívások és a folyamatos elvárások, nyomást helyeznek ránk, olyan stratégiákat kell találnunk, amelyekkel hatékonyan ellazulhatunk, és belső nyugalmat lelhetünk a káosz közepette. Ilyen eszközök lehetnek a légzőgyakorlatok, melyek… meggyogyulnek.blog.hu

blog.hu

Archívum

Feedek

RSS 2.0
bejegyzések, kommentek
Atom
bejegyzések, kommentek

Egyéb

Háromszázötvennegyedik edzés (Calisthenic)

2013.04.01. 23:27 Savagewarrior

Sziasztok!

Ma csak lábanként egy sorozat egylábas guggolást végeztem, és ezen kívül csak a fekvőtámaszt végeztem el.

Az edzés menete:

Bemelegítő sorozat: 7 ismétlés fekvőtámasz térdelve (ebből négy ujjbegyen)

Bemelegítő sorozat: 7 ismétlés fekvőtámasz térdelve (ebből négy ujjbegyen)

Edző sorozat: 2x7 ismétlés teljes fekvőtámasz

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

0

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://savagewarrior.blog.hu/api/trackback/id/tr505189584

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.