Sziasztok!
A GTG egylábas guggolásokat a BJJ előtt nem végeztem el, és a békaügetésekkel, kitörésekkel és egyéb combgyilkos-bedurrantós gyakorlatokkal tarkított edzés után már nem akartam őket erőltetni, így ez ma kimaradt. A Hármasbefutót az edzés végén, az "öt perces egyéni nyújtás" keretén belül rendeztem le, ahol az N-tartással csak 10 s-ig foglalkoztam, nem akartam erőltetni. A vádlizást kihagytam, holnap végzem el.
Ennyi az edzés mára.
