Sziasztok!
Ma a Hármasbefutót és a GTG egylábas guggolásokat kihagytam. Mivel az utóbbival már teljesítettem a GTG-től várt szintet, és hamarosan másként illesztem be egy új edzéstervbe a gyakorlatot, nem érzem nagy gondnak, ha egy-egy nap kimarad.
A BJJ nagyon jó volt, kevéssé fárasztó, több játékos, képességfejlesztő gyakorlattal, esések, gurulások, földre vitelek gyakorlásával, némi szituációs és mindössze 1x5 perc szabad küzdelemmel, ami igen jól ment.
Ez után már csak a vádlizás maradt, annak menete:
Edző sorozat: 3x(76 kétlábas vádliemelés talajról, nyújtott térdekkel - 30 mp vádlinyújtás)
Az edzés jól ment.
Ennyi az edzés mára.
