Sziasztok!
A boka- és csuklómobilitás gyakorlatok ma kimaradtak, ahogy a guggolás is, ugyanis úgy vélem, hogy a belső combomban enyhe húzódással van dolgom, ezért jobbnak találom pihentetni.
A mai edzések menete:
1.
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 5x2 ismétlés teljes húzódzkodás
2.
Edző sorozat: 3x(10 ismétlés egylábas vádliemelés talajról, hajlított térddel, jobb lábbal - 10 ismétlés egylábas vádliemelés talajról, hajlított térddel, bal lábbal)
A két edzés nem jelentett kihívást, de mindkettő megdolgoztatott.
Ennyi az edzés mára.
