Sziasztok!
Ma csak a kettlebelles edzést végeztem el:
5x(10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral) - fél perc pihenő - 2x(10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral) --> 140 szakítás
Az edzés egyáltalán nem volt megterhelő, könnyedén ment volna jóval több is.
Az előző éjszakai túra miatt mára mindössze két órát aludtam, és ezt az újabb példát figyelembe véve már egyértelmű korrelációt mutat nálam a kialvatlanság a remek kettlebelles teljesítménnyel. Az okot nem tudom, de rendkívül érdekes.
Ennyi az edzés mára.
