Sziasztok!
Ma az edzésem erősen csonkára sikerült.
Az edzések menete:
1. Boka- és csuklómobilitás gyakorlatok: jól mentek
2. Aktív nyújtás: felhomorítás, L-tartás hajlított lábbal, gerinccsavarás mindkét irányba
A gerinccsavarásban rozsdás voltam, a többi jól ment.
Ennyi az edzés mára.
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
