Sziasztok!
Ma csak a húzódzkodást végeztem el, ezen edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 2x3 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 3x4 ismétlés teljes húzódzkodás
A harmadik sorozat negyedik ismétlése kicsit nehéz volt, a negyediké meglehetősen nehezen ment fel, míg az ötödiké egy kicsit könnyebb volt, talán azért, mert kicsit szélesebben fogással végeztem, és a hátizmaim hatékonyabban dolgoztak.
Ennyi az edzés mára.
