Sziasztok!
A mai edzésem elég csonka lett, annak menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 2x4 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 60 másodperc kézenállás falnál
Edző sorozat: 2x4 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 60 másodperc kézenállás falnál
Edző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodás
A kézenállás jól ment, a húzódzkodás egyre nehezedett, de rendben volt.
Ennyi az edzés mára.
