Sziasztok!
A mai edzésem a becsületből elvégzett vádlizásból állt. Ezzel két hétig kimaradt a guggolás, amit az utóbbi időben gyakran hanyagoltam. Ezen sürgősen változtatnom kell.
A mai edzés menete:
Edző sorozat: 6x(10 ismétlés egylábas vádliemelés talajról, hajlított térddel, jobb lábbal - 10 ismétlés egylábas vádliemelés talajról, hajlított térddel, bal lábbal)
A vádlizás igen alaposan megdolgoztatott, elég kemény volt.
Ennyi az edzés mára.
