Sziasztok!
Ma sem sikerült korán felkelnem edzeni, a szabad délután és este tudata derékba törte a reggeli motivációm, míg estig halogattam az edzést, végül a mobilitásgyakorlatok és a vádlizás ki is maradtak.
A mai edzések menete:
1.
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozatok: 1-2-3-1-2-3-1-2-3-1-2-3 ismétlés teljes húzódzkodás
Ma nem figyeltem külön a pihenők időtartamára, egyszerűen akkor végeztem a következő sorozatot, amikor jónak láttam. Négyszer mentem fel a létrán, és remekül ment, nagyon kokettáltam az ötödikkel, de inkább visszafogtam magam, hogy frissen fejezzem be az edzést. Még a technikai finomságokra is jobban figyelhettem így, ami igen hasznos volt, igyekszem kamatoztatni a tapasztalataimat.
2.
A mai guggolásom alig érdemes említésre, 2x2 ismétlést végeztem lábanként. Elég volt arra, hogy tudjam, mire kell feltétlenül figyelnem mostantól.
Ennyi az edzés mára.
