Savagewarrior

Sziasztok! Ma otthoni edzést nem végeztem. A BJJ edzés rövidített volt, állóharctechnikákat gyakoroltunk, amit álló küzdelem követett, végül némi erősítéssel zártunk. Jó kis edzés volt, nem fárasztó.

Sziasztok! Tudván, hogy szerdán elutazom, az volt a tervem, hogy az egész heti edzést besűrítem az első három napba, ami napi 6 sorozat GTG egylábas guggolást és a többi gyakorlat mindegyikének tömbösített elvégzését jelentené. Ebből annyi jött össze, amennyit naplóztam. Nem…

Sziasztok! A mai BJJ edzés megint technikai jellegű volt, a végén szokott módon küzdelmekkel, sok hasizom erősítéssel, amit szerintem a tegnapról elmaradt lábemelések bepótolása után nem bírtam volna. Ma otthoni edzés gyanánt csak lábanként három sorozat GTG egylábas…

Sziasztok! A mai edzésen úgy jött ki a lépés, hogy a legtöbb gyakorlatot kihagytam, ám a heti edzésbeosztás összesűrítése miatt tervezett, lábankénti hat sorozat GTG egylábas guggolásból ötöt elvégeztem. Az edzések menete: 1.  Bemelegítő sorozat: 2x6 ismétlés…