Savagewarrior

Sziasztok! A mai edzésem mintegy mutatóba végzett, egyetlen sorozat, 5 ismétlés egylábas guggolás kettlebellel mindkét lábra. A tegnapi edzés kvázi elmaradt, ahogy a mai is. Ez így jött ki. Ennyi az edzés mára.

Sziasztok! Ma az egylábas guggolásokat, a Hármasbefutót, majd a vádlizást egyaránt kihagytam. Az egyetlen edzésem a mai BJJ volt, de az sem teljes értékű, révén nem reguláris edzést tartottunk, hanem barátságos mérkőzéseket vívtunk egy másik klub tagjaival. Így a…

Sziasztok! Ma a Hármasbefutóban az N-tartás következő fokozatát már a hajlított lábemeléshez hasonló lábtartásban végeztem, 10 másodpercig, ami könnyedén ment, majd fokozatosan emelek. A híd is valahogy könnyebben ment. Az egylábas guggolásokat az edzésbe sűrítettem. Az…

Sziasztok! A BJJ ma igazán jó volt, jól átmozgatott. Az elején megint végeztünk specifikus erősítő és állóképességi gyakorlatokat, ahogy a végén is volt erősítés, közben pedig sok küzdelem és technikázás. Sikerélményem is volt, sikerült küzdelemben felülkerekedni,…

Sziasztok! A tegnapi, bukásig vitt hídtartás után ma inkább kihagytam a Hármasbefutót. A GTG egylábas guggolások kicsit nehezebben mentek. A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 3 ismétlés függőleges karhúzásBemelegítő sorozat: 5 ismétlés fekvőtámasz térdelve,…