Savagewarrior

Sziasztok! A mai BJJ edzésen erősítő gyakorlatokkal történő általános és alaptechnikákra épülő speciális bemelegítés után némi nyújtás következett, ez után alaptechnikákat gyakoroltunk, innentől pedig végig csak szabad küzdelem volt soron, váltott ellenfelekkel. Ennyi…

Sziasztok! A mai BJJ edzésen futós-guggolásos-fekvőtámaszos-kúszós-mászós általános és alaptechnikákra épülő speciális bemelegítés után nyújtás jött, ez után alaptechnikák gyakorlása, majd szituációs küzdelmek, végül némi szabad küzdelem következett. Az edzés…

Kedves Blogolvasóm! Eredetileg az volt a tervem, hogy az új edzésterv megkezdése után négy héttel pihenőt tartok, de gondoltam, kihúzom akár hosszabb ideig is, ám most, öt hét edzés után mégis inkább egy hetet pihenek. Egyrészt az érzéseim erre sarkallnak, másrészt az előző…