Savagewarrior

Sziasztok! A mai edzésem menete: 19 szakítás jobb karral - pihenő - 19 szakítás bal karral - pihenő - 26 szakítás jobb karral - pihenő - 26 szakítás bal karral Az edzés jól ment. A következő bejegyzést három nap múlva naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.

Sziasztok! Ezt a bejegyzést csak a rend kedvéért naplózom erre a napra, valójában másnap reggel végeztem el (a bejegyzés órája és perce ezt reprezentálja). Ennek oka, hogy későn értem haza, és túl kómásnak éreztem magam az edzéshez, ezért gondoltam, alszom úgy egy órát,…

Sziasztok! A mai miniedzések menete: 1. Edző sorozat: 30 másodperc kézenállás falnálEdző sorozat: 40 másodperc kézenállás falnál Az edzés jól ment. 2. Bemelegítő sorozat: 8 ismétlés csípőemelésBemelegítő sorozat: 8 ismétlés egyenes hídEdző sorozat: 6 ismétlés híd…

Sziasztok! Ma a "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény: 2 ciklus - fél perc pihenő - 4 ciklus --> 120 szakítás Az edzés jól ment. A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.

Sziasztok! A mai miniedzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 9 ismétlés fekvőtámasz térdelve (az első négy ismétlés ujjbegyen)Bemelegítő sorozat: 9 ismétlés fekvőtámasz térdelve (az első hat ismétlés ujjbegyen)Edző sorozat: 6 ismétlés teljes fekvőtámaszEdző sorozat: 9…