Sziasztok!
Tudván, hogy ma egész nap úton leszek, és korán kell elindulnom, viszont nem kelhetek fel extrém korán a teljes edzéshez, különben pihenni sem tudok, csak egy rövid edzést végezhettem, közvetlenül felkelés után, és a húzódzkodásnak adtam prioritást.
A mai edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 4x3 ismétlés teljes húzódzkodás
A negyedik sorozat már kicsit nehéz volt három ismétlésnél, ezért nem akartam erőltetni a többit. Bizonyára a korai időpont mellett eleve nem voltam jó formában.
Ennyi az edzés mára.
