Sziasztok!
Ma korán keltem utaznom, ezért felkelés után nem sokkal csupán a kettlebellezést végeztem el. Ennek menete:
Edző sorozat: 6x(10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral) - fél perc pihenő - 2x(10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral) --> 160 szakítás
Az edzés felpörgetett, de nem volt különösebben megterhelő, nagyon jól ment.
Ennyi az edzés mára.
