Sziasztok!
Az elvégzendő gyakorlatokat reggel kitaláltam, az edzést pedig késő délelőtt, negyed óra alatt lezavartam és élveztem.
A mai edzés menete:
Edző sorozat: 5 ismétlés dinamikus húzódzkodás szűk, vállszélességű alsófogással
Edző sorozat: 5 ismétlés nyújtott lábemelés függeszkedésben
Edző sorozat: 6 ismétlés tapsolós fekvőtámasz
Edző sorozat: 5 ismétlés dinamikus húzódzkodás szűk, vállszélességű alsófogással
Edző sorozat: 5 ismétlés nyújtott lábemelés függeszkedésben
Edző sorozat: 8 ismétlés tapsolós fekvőtámasz
Minden gyakorlat igen jól ment.
Ennyi az edzés mára.
