A mai naptól a jövő hétig elég csonkák lesznek az edzéseim, elutaztam és másra fókuszálok. A lazázás jót is fog tenni talán a teljesítményenk, szükségem van az aktív regenerációra. Már csak azért is, mert a legutóbbi kettlebellezéstől úgy érzem, mintha aprószeg lenne a combhajlítómban, ami annyira érzékeny, hogy még egy hosszabb lépés is parázsló fájdalommal jár, alaposan meghúzhattam.
A mai edzés menete:
Edző sorozat: 8 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karral
Edző sorozat: 8 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
Edző sorozat: 8 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karral
Edző sorozat: 8 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
Az edzés kicsit nehéz volt.
Ennyi az edzés mára.
