Savagewarrior

Ma egy fokkal tisztességesebben edzettem, pótoltam elmaradást is, ám ez a nem annyira kemény edzés is elfárasztott, tehát nem vagyok formában. Emellett alaposan le is izzadtam, látszik, hogy közeledik a nyár. A mai edzések menete: - 10x2 GTG teljes húzódzkodás -- 10x2 GTG bicska…

Amellett, hogy ma sem végeztem el a fő edzést, a végrehajtott GTG sorozatok száma is egyértelműen csökkenő tendenciát mutat. Össze kell szednem magam. A mai edzések menete: - 7x2 GTG teljes húzódzkodás -- 7x2 GTG bicska kézenállásban nyomás - Aktív nyújtás: híd, L-tartás,…

A mai edzések menete: - 8x2 GTG teljes húzódzkodás -- 8x2 GTG bicska kézenállásban nyomás - 1. Aktív nyújtás: híd, L-tartás, gerinccsavarás mindkét irányba, állásban oldalra hajlás mindkét oldalra, fejcsavarások jobbra-balra, fejdöntések előre-hátra, fejdöntések oldalra…

Ma is csupán GTG gyakorlatokat végeztem. A mai edzések menete: - 9x2 GTG teljes húzódzkodás -- 9x2 GTG bicska kézenállásban nyomás - Ennyi az edzés mára.

Ma csupán GTG gyakorlatokat végeztem. A mai edzések menete: - 10x2 GTG teljes húzódzkodás -- 10x2 GTG bicska kézenállásban nyomás - Először végeztem kézenállásban nyomást, ez a variáció is bőven elég nehéz egyelőre, sorozatonként 2 ismétlés is elég kihívást…

A mai edzés menete: Edző sorozat: 8 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karralEdző sorozat: 8 ismétlés artista fekvőtámasz bal karralEdző sorozat: 8 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karralEdző sorozat: 8 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral Az edzés egészen könnyen…