Savagewarrior

Ma csak a húzódzkodást végeztem el, ennek menete: Bemelegítő sorozat: 2x3 függőleges húzásEdző sorozat: 3x3 teljes húzódzkodás Az edzés rendben volt, de nehezebb, mint elvárnám. Ennyi az edzés mára.

A mai edzések menete: 1. Aktív nyújás: híd, L-tartás, gerinccsavarás mindkét irányba, állásban oldalra hajlás mindkét oldalra, fejcsavarások jobbra-balra, fejdöntések előre-hátra, fejdöntések oldalra mindkét irányba: minden gyakorlat rendben ment. 2. Kemény Forma…

A mai edzések menete: 1. Aktív nyújás: híd, L-tartás, gerinccsavarás mindkét irányba, állásban oldalra hajlás mindkét oldalra, fejcsavarások jobbra-balra, fejdöntések előre-hátra, fejdöntések oldalra mindkét irányba: minden gyakorlat rendben ment. 2. Kemény Forma…

Ma csupán függeszkedés és húzódzkodás variációkkal kísérleteztem, valamint elvégeztem lábanként 5 egylábas guggolást 16 kilós kettlebellel. Lelkiismeret-nyugtató szösszenet csupán. Ennyi az edzés mára.

Ezt az edzést éjjel egykor, még az előző edzéshez tartozó ébrenléti ciklusban végeztem, ismét a Goldmann György téren. Volt időm és nem volt más dolgom, így belevágtam. Az edzés menete: Kemény Forma gyakorlásaEdző sorozat: 5 ismétlés bicska fekvőtámaszEdző sorozat: 5…

A mai edzést Budapesten, a Goldmann György téren végeztem, alapos forróságban és napsütésben. Ma kipróbáltam, hogy a törzsgyakorlatokat is fésűben végzem. Az edzés menete: Kemény Forma gyakorlásaEdző sorozat: 7 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karralEdző sorozat: 7…