Ezt az edzést éjjel egykor, még az előző edzéshez tartozó ébrenléti ciklusban végeztem, ismét a Goldmann György téren. Volt időm és nem volt más dolgom, így belevágtam.
Az edzés menete:
Kemény Forma gyakorlása
Edző sorozat: 5 ismétlés bicska fekvőtámasz
Edző sorozat: 5 ismétlés felhomorítás, tenyér a váll mellett
Edző sorozat: 5 ismétlés bicska fekvőtámasz
Edző sorozat: 5 ismétlés felhomorítás, tenyér a váll mellett
Edző sorozat: 5 ismétlés bicska fekvőtámasz
Edző sorozat: 5 ismétlés felhomorítás, tenyér a váll mellett
Mindkét gyakorlat jól ment és kellően meg is dolgoztatott.
Ennyi az edzés mára.
