Savagewarrior

 Sziasztok! A Kemény Formát ma igen sok, 17 perc alatt végeztem el, és elég sok pihenővel: Az első mozdulat 5. ismétlése, a második mozdulat 2.,4. és 5. ismétlése, valamint a harmadik mozdulat 2. ismétlése után. Maga a végrehajtás egészen jól ment, csak a pihenőidők…

Sziasztok! A mai edzéshez olyan időpontot választottam, amikor kicsit szűkösen voltam idővel, ezért úgy döntöttem, hogy kivételesen csak két bemelegítő sorozatot végzek, és mivel ez természetesen semmivel sem vetette vissza az edző sorozatok sikerét, meg is tartom ezt a jó…

 Sziasztok! Ma háromnegyed ötkor keltem talán három óra alvás után, és érdeklődéssel vártam, ez milyen hatással lesz a teljesítményemre. Arra kellett rájönnöm, hogy még ha kialvatlan is vagyok, akkor is friss a reggel, és amennyiben nem többnapi kevés alvás után…

 Sziasztok! A Kemény Formát 10 perc alatt végeztem el, a következő pihenőkkel: Az első mozdulat 5. ismétlése után, a második mozdulat 3. és 5. ismétlése után és a harmadik mozdulat 2. ismétlése után. Az erőlégzést stabilnak, a feszítést erőteljesnek és…

Sziasztok! Ma eleve enyhe izomlázzal ébredtem a hátamban és a derekamban, mivel a tegnap több órát talaj csákányozásával töltöttem, és újfent érdekes, hogy éppen a hátam és a derekam éreztem, ugyanis munka közben a leginkább a bicepszem égett kicsit. Mivel ma is…