Sziasztok!
Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 8 szakítás jobb karral - 8 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül négyszer hajtottam végre, majd letettem a kettlebellt egy kis pihenőre, aztán minden egyes ciklus után pihenőt tartva még két teljes ciklust hajtottam végre, és még maradt időm további 10 lendítésre az idő lejártáig.
Ezzel a mai mérlegem 70 kétkezes lendítés, 120 egykezes lendítés és 96 szakítás 12 perc alatt.
A szabályozott, a szüneteket szigorúan tartó légzéstechnika újfent bizonyított, a légzőizmaimnak egy rossz szavuk sem volt az edzés alatt, és hamar helyreállt a légzésem edzés után.
A technikám végig kivételesen szép és szabályos volt.
Az edzés során csak kicsit kezdtem fáradni. Egy kicsit. A felmerülő kérdésre, hogy akkor miért pihentem ennyit és egyáltalán miért pihentem, a válasz: Mert lusta voltam. Nem akaródzott hajtani magam és keményebben dolgozni. Igen rossz példát mutatok ezzel. Ezen sürgősen változtatnom kell, és le kell zúznom ezt a ciklust amilyen hamar csak lehet.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor nyújtással foglalkozom.
