Sziasztok!
Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 9 szakítás jobb karral - 9 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve 9 szakítás híján négyszer hajtottam végre a kijelölt idő lejártáig, ezzel a mai mérlegem 40 kétkezes lendítés, 80 egykezes lendítés és 63 szakítás 6 perc alatt.
Megjegyzés utólagosan: Az edzést a hirtelen támadt meleg és jó idő örömére a szabadban, meztelen felsőtesttel, a lemenő napnak háttal állva végeztem el. Élménynek remek volt, de az edzés végére megfájdult a nyakszirtem, ami utána egész este fájt, és másnap orrdugulással és enyhe torokfájással ébredtem, ami napokig eltartott. Rossz ötlet így ugrani bele a szabadban való edzésnek!
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor nyújtással foglalkozom.
