Sziasztok!
A mai edzésem menete:
Bemelegítő sorozat 20 ismétlés térdfelhúzás
Bemelegítő sorozat 10 ismétlés nyújtott lábemelés fekvésben
Edző sorozat 10 ismétlés hajlított lábemelés függeszkedésben
Edző sorozat 10 ismétlés hajlított lábemelés függeszkedésben
Az edző sorozatok pont jól megdolgoztattak. Az elsőben egyáltalán nem, de a második a végére fájdalmassá vált a fogásom.
A mai GTG kimaradt.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor kettlebellezéssel foglalkozom.
