Sziasztok!
Ez egy nagyon kóma nap. Tegnap is, ma is levert voltam - a fronthatásnak tudom be. Délután el is zuhantam pár órára, este ébredtem csak fel. A mai edzésemen is látszik, hogy nem voltam a toppon.
A "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust minden ciklus után pihenőt tartva 5 szakítás híján nyolcszor végeztem el a kijelölt idő lejártáig, ezzel a mai mérlegem 75 szakítás 6 perc alatt. Az edzés könnyedebb volt.
A mai GTG sorozatok:
oldalanként 5 ismétlés negyed egylábas guggolás kettlebellel
oldalanként 5 ismétlés negyed egylábas guggolás kettlebellel
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
