Sziasztok!
Ma a "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény:
3 ciklus - fél perc pihenő - 2 ciklus --> 100 szakítás
Az edzés nagyon felpörgetett, alaposan megdolgoztatott kardiovaszkulárisan és jól leizzasztott. Most így első alkalommal érdeklődésből mértem stopperrel az időt, ami szerint mindössze 4 perc alatt sikerült remekül szétküldenem magam egy rövid, intenzív edzéssel, amit újra élveztem - kellett már a váltás.
Az ismétléseim robbanékonyak, gyorsak voltak, ám a bal karom érezhetően lustább a jobbnál.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
