Sziasztok! A mai nyújtásom menete: Angol spárga - 3x3, sorozatok között fél perc pihenővelFrancia spárga, bal láb elől - 3x3, sorozatok között fél perc pihenővelFrancia spárga, jobb láb elől - 3x3, sorozatok között fél perc pihenővel A mai nyújtást más…
Száztizenkilencedik edzés (Nyújtás)
2012.04.07. 13:57 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Száztizennyolcadik edzés (Kettlebell)
2012.04.06. 23:00 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 8 szakítás jobb karral - 8 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül hatszor hajtottam végre, majd egy rövidke pihenőre letettem a kettlebellt, ami után…
Szólj hozzá!
Száztizenhetedik edzés (Calisthenic)
2012.04.05. 06:41 Savagewarrior
Sziasztok! A mai edzést egy alvás nélkül töltött éjszaka utáni kora reggel végeztem el, e bejegyzést nem sokkal a befejezése után naplóztam. Technikailag egy ébrenléti ciklusban végeztem a tegnapi nyújtással. A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat …
2 komment
Száztizenhatodik edzés (Nyújtás)
2012.04.04. 05:44 Savagewarrior
Sziasztok! A mai nyújtásom menete: Angol spárga - 3x3, sorozatok között fél perc pihenővelFrancia spárga, bal láb elől - 3x3, sorozatok között fél perc pihenővelFrancia spárga, jobb láb elől - 3x3, sorozatok között fél perc pihenővel Ma is előfordult a vége…
Szólj hozzá!
Száztizenötödik edzés (Kettlebell)
2012.04.03. 05:40 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 8 szakítás jobb karral - 8 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve négyszer hajtottam végre, és még maradt időm további tíz…
Szólj hozzá!
Száztizennegyedik edzés (Calisthenic)
2012.04.02. 16:57 Savagewarrior
Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 20 ismétlés térdfelhúzásBemelegítő sorozat 10 ismétlés fekvőtámasz előredőlveBemelegítő sorozat 10…
Szólj hozzá!
