Savagewarrior

Sziasztok!A mai nyújtásom menete:Angol spárga - 3+2+1, sorozatok között fél perc pihenővelFrancia spárga, bal láb elől - 3+2+1, sorozatok között fél perc pihenővelFrancia spárga, jobb láb elől - 3+2+1, sorozatok között fél perc pihenővelAz angol spárgát magasan kezdtem, és…

Sziasztok! Ma hazautaztam. Hat órányi vonatozás, egy kiadós vacsora és többórányi kockulás után, éjjel egykor (tehát lényegében szombaton), már a lefekvésen gondolkozva hasított belém, hogy ma még nem is edzettem. Vacilláltam azon, hogy tartsak-e pihenőket vagy nekiessek…

Sziasztok! Mivel egész héten nem végeztem húzást, és nem igazán volt eszközöm bármilyen könnyített húzódzkodáshoz, ma egykezes evezést végeztem kettlebellel, hogy legyen némi húzásos edzés a héten. A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat     20…

Sziasztok! Szétfolyt nap, szétfolyt este. Mindössze 1x3 angol spárgát hajtottam végre, magasan kezdve és nem túl mélyre jutva, vigyázva a lovaglóizmomra. A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.

Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 9 szakítás jobb karral - 9 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve 9 szakítás híján négyszer hajtottam végre a kijelölt idő…

Sziasztok! A mai edzésem menete:Bemelegítő sorozat               20 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat               20 ismétlés térdfelhúzásBemelegítő sorozat          …