Sziasztok! GTG vízszintes húzás: 5x6, 6 h, egyenetlenül. A következő bejegyzést két nap múlva naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
GTG
2012.06.02. 22:52 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Százhatvannegyedik edzés (Kettlebell)
2012.06.01. 22:15 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust megállás néklkül ismételgetve 10 szakítás híján 7 ciklust hajtottam végre, ezzel a mai mérlegem…
Szólj hozzá!
Százhatvanharmadik edzés (Calisthenic)
2012.05.31. 23:44 Savagewarrior
Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fél guggolásBemelegítő sorozat 10 ismétlés teljes guggolásEdző sorozat 10 ismétlés teljes guggolás kettlebellelEdző sorozat …
Szólj hozzá!
GTG
2012.05.30. 23:59 Savagewarrior
Sziasztok! GTG vízszintes húzás: 8x6, kb. 9h, egyenetlenül. A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
Szólj hozzá!
Százhatvankettedik edzés (Kettlebell)
2012.05.29. 23:55 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve három teljes ciklust és még 25 lendítést hajtottam végre a…
Szólj hozzá!
Százhatvanegyedik edzés (Calisthenic)
2012.05.28. 15:46 Savagewarrior
Sziasztok!A mai napon 2x13 km egészen laza kerékpározást is hozzávehetek a napi mozgásomhoz, ami ma tényleg nélkülözött mindenféle sietséget. A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 10…
Szólj hozzá!
