Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 9 egykezes lendítés jobb karral - 9 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgettem, minden ciklus után fél perces pihenőt tartva. Csak magamban számoltam a pihenőidőt, de…
Százhatvannyolcadik edzés (Kettlebell)
2012.06.08. 16:49 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Százhatvanhetedik edzés (Calisthenic)
2012.06.07. 22:46 Savagewarrior
Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fél guggolásBemelegítő sorozat 10 ismétlés teljes guggolásEdző sorozat 15 ismétlés teljes guggolás kettlebellelEdző sorozat …
Szólj hozzá!
GTG
2012.06.06. 23:44 Savagewarrior
Sziasztok! Ma valahogy más hangulatban voltam, és az ösztöneim is mást súgtak, ezért nem a szokott módon végeztem a GTG-t. Egész nap nem csináltam, ehelyett késő este megnéztem, maximálisan hány ismétlést tudok végezni. Az eredmény 8 ismétlés lett. Kicsivel később…
Szólj hozzá!
Százhatvanhatodik edzés (Kettlebell)
2012.06.05. 22:46 Savagewarrior
Sziasztok!Ma a "10 kétkezes lendítés - 9 egykezes lendítés jobb karral - 9 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve 10 szakítás híján négyszer hajtottam végre, ezzel a mai mérlegem 40…
Szólj hozzá!
Százhatvanötödik edzés (Calisthenic)
2012.06.04. 22:34 Savagewarrior
Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 20 ismétlés térdfelhúzásBemelegítő sorozat 10 ismétlés fekvőtámasz előredőlveBemelegítő sorozat 10…
Szólj hozzá!
