Savagewarrior

Sziasztok! A húzódzkodás az előző alkalommal igen gyatrán ment. Ez után gyanítottam, hogy technikai problémáról lehet szó. Néhányszor rápróbálva rájöttem, hogy a hát mögött összekulcsolva a lábat szinte képtelenül nehézzé válik a gyakorlat egyensúlyi okokból.…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Edző sorozat        45 másodperc varjútartásEdző sorozat        60 másodperc varjútartásEdző sorozatok     3x20 ismétlés kétlábas vádliemelés talajról hajlított térdekkel, minden sorozat után fél perc vádlinyújtás Az…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat    10 ismétlés csípőemelésEdző sorozat            15 ismétlés oldalsó csípőemelés térdelve oldalankéntEdző sorozat            15 ismétlés egyenes hídEdző sorozat            15 ismétlés oldalsó…

Sziasztok! Ma nekifutottam az 5x1 húzódzkodásnak, amiből az első remekül ment, a második már nem volt olyan rózsás, a harmadikat pedig egyáltalán nem sikerült felhúzni, ezért abbahagytam. Ha pénteken is ilyen gyatrán megy, újra agyalok.Mivel úgy vettem, hogy gyenge napom van,…

Sziasztok! Ma a "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény: 4 ciklus - fél perc pihenő - 2 ciklus --> 120 szakítás Az edzés kicsit kevésbé zúzott le, mint a legutóbbi, mégis több ismétlést végeztem. Az ismétléseim…