Sziasztok!
Ma a Hármasbefutó mindhárom gyakorlata ismét különösen jól ment, a GTG egylábas guggolások szintúgy; úgy fest, felszálló ágban vagyok.
A többi edzés menete:
1.
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 2-2-3 ismétlés teljes húzódzkodás
A második sorozat nehezebb volt a szokottnál, a harmadik sorozat harmadik ismétlésébe majdnem belebuktam, épphogy a rúd fölé tudtam vinni az állam. Jövő héten maradnak ezek az ismétlésszámok a húzódzkodásnál.
2.
Edző sorozat: 2x(11 szakítás jobb karral - 11 szakítás bal karral) - fél perc pihenő - 4x(11 szakítás jobb karral - 11 szakítás bal karral)
Az edzés jobban ment a vártnál, teljesen rendben volt.
Ennyi az edzés mára.
