Sziasztok!
Ma csak a húzódzkodást végeztem el. Ennek menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 3x3 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 2x4 ismétlés teljes húzódzkodás
Az edzés nagyon jól ment. A negyedik sorozat negyedik ismétlése egy kicsit volt nehezebb a többinél, az ötödik sorozaté kicsit nehéz volt.
Ennyi az edzés mára.
