Sziasztok!
Ma végül csak a húzódzkodást és bokanyújtást végeztem el. A bal csuklóm megfájdult délelőtt, és nem tudván az okát, inkább annak nyújtását ma kihagytam.
Az edzések menete:
1. Bokamobilitás gyakorlatok: jól mentek.
2.
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 5x4 ismétlés teljes húzódzkodás
Az edzés jól ment, a sorozatok egyre nehezedtek, de az ötödik sorozat negyedik ismétlése is csak közepesen volt nehéz.
Ennyi az edzés mára.
