Arra jutottam, hogy a felhomorítás repetitív gyakorlásában innentől a többi gyakorlathoz hasonlóan csak 1 másodpercig tartom ki a felső pozíciót a korábbi 3 s helyett. Hetek óta stagnálok a 2x5 ismétlésnél, talán jobb lenne inkább több ismétlésre törekedni most, mint az egyes ismétlések nehezítésére, elvégre dinamikus edzésről van szó. A mai edzést már ennek megfelelően végzem. Azon is gondolkozom, hogy háromra növeljem a sorozatok számát, ezt még eldöntöm, lehet, hogy hamarosan áttérek a három szettre.
FELHOMORÍTÁS
2013.11.19. 20:45 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://savagewarrior.blog.hu/api/trackback/id/tr375647907
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
