Savagewarrior

Sziasztok! A mai edzésem menete: 16 szakítás jobb karral - pihenő - 16 szakítás bal karral - pihenő - 22 szakítás jobb karral - pihenő - 22 szakítás bal karral A bal karom érezhetően lustább volt a jobbnál. Amúgy minden rendben ment. A következő bejegyzést három nap múlva…

Sziasztok! A mai miniedzések menete: 1. Edző sorozat: 3x(95 kétlábas vádliemelés talajról, hajlított térdekkel - 30 mp vádlinyújtás) Minden rendben volt. 2. Bemelegítő sorozat: 5 ismétlés függőleges karhúzásBemelegítő sorozat: 5 ismétlés függőleges karhúzásEdző…

Sziasztok! A mai miniedzések menete: 1. A Hármasbefutót, majd a mai lábankénti három GTG sorozatot az első miniedzéssel bezárólag felkelés után bő másfél órán belül elvégeztem. Bemelegítő sorozat: 7 ismétlés csípőemelésBemelegítő sorozat: 7 ismétlés egyenes…

Sziasztok! A mai edzést késő este, de még éjfél előtt végeztem. Ma a "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény: 2 ciklus - fél perc pihenő - 4 ciklus --> 120 szakítás A múlt heti remek teljesítményem után mára 2-5 ciklust…

Sziasztok! Az edzéseimet egy szétesett napon egyenetlenül elosztva, a következő nap hajnalába nyúlóan végeztem, és már csak a rend kedvéért naplózom a bejegyzést a jelenlegi dátumra. A mai miniedzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés saskaromBemelegítő sorozat: 7…