Savagewarrior

Sziasztok! A Hármasbefutó jól ment, többi aktív nyújtás rendben volt. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 5 ismétlés teljes…

Sziasztok! A Hármasbefutó jól ment, a többi aktív nyújtás kimaradt.Az edzéseket már kevéssel dél után letudtam. A mai edzések menete: 1. Edző sorozat: 57 másodperc kézenállás falnálEdző sorozat: 57 másodperc kézenállás falnál Az edzés jól ment.A sorozatok között…

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás jól ment. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés fekvőtámasz térdelve (első kilenc ujjbegyen)Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés fekvőtámasz térdelve (első kilenc ujjbegyen)Edző sorozat: 10 ismétlés…

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás is jól ment. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 5 ismétlés teljes…

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás is jól ment. A mai edzések menete: 1. Edző sorozat: 57 másodperc kézenállás falnálEdző sorozat: 57 másodperc kézenállás falnál Az edzés jól ment.A sorozatok között közepes időtartamú szünetet…

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás rendben volt, de kevésbé ment jól, mint mostanában, ma kicsit merevebb voltam. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés fekvőtámasz térdelve (első kilenc ujjbegyen)Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés…