Savagewarrior

Sziasztok! A mai edzésem menete: 17 szakítás jobb karral - pihenő - 17 szakítás bal karral - pihenő - 23 szakítás jobb karral - pihenő - 23 szakítás bal karral Minden rendben volt. A következő bejegyzést három nap múlva naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.

Sziasztok! A mai miniedzések menete: 1. Ahogy tegnap is írtam, a nyakedzést kivételesen ma végeztem el. Bemelegítésnek némi fejkörzésEdző sorozat: 6 ismétlés rávezető birkózóhídEdző sorozat: 6 ismétlés rávezető elülső híd előreEdző sorozat: 6 ismétlés rávezető…

Sziasztok! A mai miniedzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 8 ismétlés csípőemelésBemelegítő sorozat: 8 ismétlés egyenes hídEdző sorozat: 6 ismétlés híd szögbenEdző sorozat: 8 ismétlés híd szögben A bemelegítő csípőemelés ismétléseinek legfelső szakasza mindig…

Sziasztok! Mivel elutaztam, és nem voltam biztos benne, hogy találok megfelelő apparátust a húzódzkodáshoz, ezt az edzést még az utazás előtt le akartam tudni, ezért szokatlan módon ma elvégeztem a hózódzkodásos edzést is. A mai miniedzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 5…

Sziasztok! A mai miniedzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés saskaromBemelegítő sorozat: 8 ismétlés fekvőtámasz térdelve (az első három ismétlés ujjbegyen)Bemelegítő sorozat: 8 ismétlés fekvőtámasz térdelve (az első négy ismétlés ujjbegyen)Edző sorozat: 6…