Savagewarrior

Sziasztok! A mai edzés igen csonka lett. Az edzés menete: Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 3x4 ismétlés teljes húzódzkodás A második sorozat már nehéz volt, ezért úgy döntöttem, hogy csak hármat végzek el. Ennyi az edzés mára.

Sziasztok! Ma csak mobilitásgyakorlatokat és húzódzkodást végeztem. Az edzések menete: 1. Boka- és csuklómobilitás gyakorlatok: jól mentek. 2. Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 4x4 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 4+1+1+2…

Sziasztok! Ma az edzéseket kora reggel végeztem, közvetlenül ébredés után nekiállva, és összességében egészen jól mentek. Ahogy az aktív nyújtás után kimentem a garázshoz, végiglépdelve a deres, fehér foltos füvön, megállapítottam, hogy bizony megérkezett a tél. A mai…

Sziasztok! Mivel tegnap a többit már elvégeztem, mára csak a guggolás és a húzódzkodás maradt, amit most először igyekeztem egy edzésbe sűríteni A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 3 ismétlés függőleges karhúzásBemelegítő sorozat: 3 ismétlés megfeszített teljes…

Sziasztok! A mai edzést is kora reggel, ébredés után közvetlenül kezdtem, de néhány gyakorlat későbbre maradt a nap folyamán. Az edzések menete: 1. Aktív nyújtás: felhomorítás, L-tartás hajlított lábbal, gerinccsavarás mindkét irányba, állásban lábemelés előre,…

Sziasztok! Ma valahogy nem sikerült kora reggel felkelnem edzeni, így az edzéseket nem túl késő délután végeztem. Az időjárás hirtelen váltott elég zordra itt, javarészt ennek a fronthatásnak tulajdonítom a reggeli túláradó lustaságom. A mai edzések menete: 1. Boka- és…