Sziasztok!
Ma az edzésem csonka lett, csak a fekvőtámaszt végeztem el.
A mai edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x7 ismétlés teljes fekvőtámasz, ujjbegyen
Edző sorozat: 7 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karral
Edző sorozat: 7 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
Edző sorozat: 7 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karral
Edző sorozat: 7 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
A második sorozatok már kemények voltak, de alapvetően rendben volt a gyakorlat.
Ennyi az edzés mára.
